Hypnose enfants & adolescents

​​​Chaque enfant traverse des étapes où un petit coup de pouce peut faire la différence. Des peurs, des tensions, des colères soudaines… ou simplement un changement dans le comportement que l’on ressent, en tant que parent, sans toujours pouvoir l’expliquer.

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L’hypnose, telle que je la pratique, est un accompagnement doux, respectueux, adapté au rythme de l’enfant, pensé comme une expérience positive et rassurante. Ici, pas de diagnostic, pas d’étiquette : simplement un espace pour se déposer, explorer et faire émerger des ressources.

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Pourquoi l’hypnose fonctionne si bien avec les enfants ?

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Entre environ 2 et 7 ans, les enfants évoluent naturellement dans un état de conscience modifiée : leur cerveau fonctionne en ondes thêta, que l’on retrouve aussi en hypnose. Cela signifie qu’ils sont déjà, au quotidien, dans un état proche de la transe.

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Ils sont donc très réceptifs aux histoires, aux jeux symboliques, aux images mentales. Et l’hypnose, quand elle est proposée sous forme d’atelier ludique, devient un véritable levier pour traverser certains moments avec plus de légèreté.

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Comment se déroule une séance ?

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Avant la première rencontre, un entretien est prévu avec les parents, sans l’enfant. Ce temps permet de poser le cadre, de mieux comprendre la situation et de clarifier les attentes.

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Le jour de la séance, l’enfant est accueilli dans un espace chaleureux. Pour lui, ce moment se présente comme une activité douce, une découverte. Il n’est jamais question de “thérapie” ou de “problème”. Le but est qu’il se sente à l’aise, libre et en confiance.

Nous commençons souvent par un échange sous forme de jeu ou de dialogue imagé. Cela peut être une conversation autour de ses sensations, une météo intérieure, des couleurs, ou des histoires à inventer. Ensuite, le travail se fait naturellement : cela peut passer par le dessin, des cartes symboliques, une histoire contée, un petit exercice de visualisation — selon ce qui émerge.

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Chaque séance est unique. L’enfant est au cœur de ce qui se construit, et rien ne lui est imposé.

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Et les adolescents ?

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L’adolescence est une période de transformation intense, à la fois sur le plan physique, émotionnel et social. Le cerveau se réorganise, les repères se déplacent, les émotions sont parfois à fleur de peau.

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L’hypnose peut offrir un espace précieux pour apaiser, décoder et rééquilibrer. Elle permet à l’adolescent de retrouver de la clarté, de mieux gérer le stress ou l’anxiété, de cultiver la confiance en lui.

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Chaque accompagnement est adapté au profil du jeune : certains auront besoin de parler, d’autres de visualiser, d’autres encore d’explorer leur ressenti via des outils créatifs. Il n’y a pas de modèle unique : l’adolescent est acteur de sa séance.

​Domaines d’accompagnement

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Enfants (dès 6 ans) :
• endormissement, cauchemars
• peurs, anxiété, séparation
• énurésie, hypersensibilité
• colère, agitation, confiance en soi
• préparation à un changement (école, naissance, déménagement…)

Adolescents :
• stress scolaire ou examens
• anxiété sociale
• baisse de motivation
• difficulté à gérer les émotions
• image de soi, estime, transitions de vie
• troubles du sommeil

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Combien de séances sont nécessaires ?

Il n’y a pas de règle stricte. Parfois, une seule rencontre suffit à enclencher un changement. D’autres fois, deux ou trois séances espacées seront utiles. Le rythme se définit ensemble, en accord avec les parents, selon l’évolution de l’enfant ou de l'adolescent.

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Important:

L’accompagnement proposé ici ne se substitue jamais à un suivi médical ou psychologique. Il peut constituer un soutien complémentaire, doux et accessible, dans une démarche globale de mieux-être.