Déroulement d’une Séance d’Hypnose

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Chaque séance que je propose est une expérience unique et personnalisée, adaptée à vos besoins spécifiques et à votre rythme. Mon objectif est de vous guider en toute sécurité vers un état de relaxation profonde, où votre inconscient peut explorer, intégrer et transformer des schémas intérieurs de manière naturelle et fluide.

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Une séance d’hypnose dure 90 minutes, mais la première séance est plus approfondie et dure 2 heures afin de mieux comprendre vos attentes et d’établir un accompagnement adapté à vos besoins.

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Pour les enfants, les séances sont plus courte. 

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Comment se déroule une séance avec moi ?

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1. Échange préliminaire

La séance commence par un échange avec vous, afin que je puisse comprendre vos objectifs, vos attentes et vos besoins. Ce moment permet également d’instaurer un climat de confiance et de répondre à toutes vos questions sur l’hypnose.

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2. Induction hypnotique

Je vous guide progressivement vers un état de détente profonde, en utilisant des techniques adaptées (suggestions verbales, respiration guidée, imagerie mentale…). Cette phase permet d’accéder en douceur à un état modifié de conscience, propice au travail intérieur.

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3. Approfondissement

Une fois cet état atteint, j’approfondis la relaxation afin que votre inconscient puisse se libérer des résistances et intégrer pleinement les ajustements bénéfiques à votre équilibre.

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4. Phase de transformation

C’est ici que le véritable travail s’effectue. Grâce à des techniques spécifiques, je vous aide à activer vos ressources internes, à lever certains blocages et à amorcer un changement positif et durable.

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5. Sortie de l’hypnose

Je vous ramène progressivement à un état de conscience ordinaire, tout en veillant à ce que vous vous sentiez éveillé(e), apaisé(e) et ancré(e).

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6. Échange post-séance

Nous terminons par un moment d’échange où vous pouvez partager vos ressentis et poser d’éventuelles questions. Vous repartez avec une nouvelle clarté et des outils pour prolonger les effets bénéfiques du travail réalisé.

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FAQ

 

Suis-je hypnotisable ?

Oui, tout le monde peut entrer en état d'hypnose. Cet état est naturel, similaire à celui que vous éprouvez lorsque vous êtes absorbé par un livre ou un film, perdant la notion du temps ou de ce qui se passe autour de vous.

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Est-ce que je vais perdre le contrôle ?

Non, c'est une idée reçue souvent véhiculée par l'hypnose de spectacle. En réalité, durant une séance d'hypnose thérapeutique, vous restez conscient de votre environnement et gardez votre libre arbitre. Vous pouvez stopper ou modifier une suggestion qui ne vous convient pas ou sortir de la transe à tout moment.

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Y a-t-il des contre-indications à l'hypnose ?

Oui, l'hypnose n'est pas recommandée pour les personnes présentant des troubles psychiatriques graves tels que la schizophrénie, les troubles bipolaires, les psychoses, ou des troubles de dissociation de l'identité. Elle est également déconseillée aux personnes sous l'influence de substances altérant l'état de conscience, comme l'alcool, les drogues ou certains médicaments, ainsi qu'aux enfants de moins de 6 ans.

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Pourrais-je ne pas me "réveiller" ?

Non, en état d'hypnose, vous ne dormez pas. Vous êtes conscient de tout ce qui vous entoure, pouvez bouger, parler ou arrêter la transe à tout moment. Il n'y a donc pas de risque de ne pas "revenir" de cet état.

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La profondeur de la transe est-elle importante ?

Non, la profondeur de la transe varie pendant la séance et n'est pas un facteur déterminant pour l'efficacité de l'hypnose. Chaque individu réagit différemment, et même une transe légère peut être bénéfique.

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Est-ce que les séances sont remboursées par l'assurance maladie ?

Pour le moment, mes séances ne sont pas remboursés.