Bienvenue dans le Monde du Coaching
Le coaching, concrètement
On associe souvent le coaching à la performance, au sport ou à l’atteinte d’objectifs spectaculaires.
En réalité, le coaching est avant tout un espace de réflexion guidée.
Le coaching, c’est une conversation structurante avec une personne formée pour :
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poser les bonnes questions,
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clarifier ce qui est confus,
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ouvrir d’autres angles de lecture,
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aider à faire des choix plus conscients et plus cohérents.
Ce n’est pas une méthode pour “aller plus vite”.
C’est une invitation à regarder autrement ce que vous vivez, afin d’avancer avec plus de justesse.
Ce que le coaching n’est pas
Le coaching n’est pas :
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une thérapie (on ne soigne pas un trouble),
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un espace de conseils tout faits,
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une injonction à être plus performante ou “meilleure”,
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une solution extérieure qui décide à votre place.
Vous restez actrice de votre chemin.
Le coaching ne vous dit pas quoi faire : il vous aide à comprendre pourquoi vous faites ce que vous faites, et à choisir autrement si nécessaire.
Pourquoi le coaching a du sens à l’âge adulte
Enfants, nous sommes entourés : parents, enseignants, repères extérieurs.
À l’âge adulte, on croit souvent qu’il faudrait “se débrouiller seule”.
Or, traverser une transition, un flou, une surcharge ou une perte de sens ne signifie pas un manque de capacité.
Cela signifie simplement que le système interne est saturé.
Le coaching offre un cadre pour :
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ralentir sans s’effondrer,
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poser ce qui tourne en boucle,
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remettre de l’ordre là où tout se mélange,
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retrouver une vision plus large quand on est trop dedans.
Ce que le coaching peut vous permettre
Un accompagnement en coaching peut vous aider à :
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retrouver de la clarté quand tout semble flou,
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comprendre ce qui vous déséquilibre réellement,
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structurer vos priorités sans vous surcharger,
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remettre du sens dans vos choix,
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avancer avec plus de cohérence et d’autonomie,
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sortir des schémas répétitifs sans vous violenter.
Le changement n’est pas imposé.
Il émerge quand les choses sont mieux comprises, mieux nommées et mieux intégrées.
Déroulement d'une séance de Coaching
La première séance (environ 90 minutes) : Cette session initiale est dédiée à faire connaissance, comprendre vos attentes, clarifier vos objectifs et vous expliquer ma méthode de travail.
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Séances suivantes (environ 60 minutes chacune) : Elles sont généralement espacées de 2 à 3 semaines et se concentrent sur l'avancement vers vos objectifs, l'évaluation des progrès réalisés et l'ajustement des stratégies si nécessaire.
Questions fréquentes:
Combien de séances sont nécessaires ?
Le nombre de séances varie selon chaque individu et la nature de la problématique abordée. Il n'existe pas de nombre prédéfini de séances.
Quelle est la différence entre le coaching et la psychothérapie ?
Le coaching est un accompagnement bref orienté solutions, du présent vers le futur pour l’atteinte d’objectifs spécifiques définis par le coaché. C’est un processus dans lequel le client est proactif, engagé et est expert de sa vie. À l’inverse, la psychothérapie s’intéresse plus au passé et au pourquoi pour évoluer vers le présent.
Comment se déroule un accompagnement ?
Une première séance est fixée pour faire connaissance, expliquer ma façon de travailler, poser un cadre et écouter vos attentes. Lors de cette séance, la clarification de l’objectif peut débuter et un nombre de séances sera défini ensemble. Vous aurez un temps de réflexion avant de vous engager dans ce processus de changement avec moi. Dès la signature d’un contrat d’accompagnement, nous fixerons les séances.
Puis-je prendre rendez-vous pour mon enfant ?
Oui, en tant que parent, vous pouvez prendre rendez-vous pour votre enfant mineur. Lors de la première séance, je vous reçois avec votre enfant, et les séances suivantes se dérouleront entre votre enfant et moi. En général, j’accompagne les enfants dès la fin de l’école obligatoire.
Quels résultats puis-je attendre ?
Les résultats souhaités seront définis lors de la définition de votre objectif et dépendent de votre engagement et de votre motivation dans le processus de changement. Le coaching est une collaboration active entre le coach et le coaché.
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