Changement de vie
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Quand il faut retrouver de nouveaux repères
Une naissance, une séparation, un déménagement, une reconversion professionnelle, un nouveau poste, le départ des enfants, la retraite… Certains changements sont choisis, d’autres s’imposent à nous. Certains sont difficiles, d’autres profondément souhaités. Et parfois, ils sont un peu tout cela à la fois.
Pourtant, même lorsqu’un changement représente une belle opportunité, il peut s’accompagner de doutes, de fatigue, d’émotions plus intenses ou de cette étrange sensation de ne plus savoir exactement où est sa place. On peut alors se demander : « Pourquoi est-ce que je me sens aussi déstabilisé alors que c’est pourtant ce que je voulais ? »
Parce qu’un changement ne modifie pas seulement ce qui se passe autour de nous. Il peut aussi venir bousculer nos habitudes, nos relations, nos priorités, nos rôles et la manière dont nous nous projetons dans la suite.
Si vous traversez actuellement une période de transition et que plusieurs de ces sensations vous parlent, vous êtes probablement au bon endroit.
Comment puis-je vous accompagner ?
L’objectif n’est pas d’accélérer artificiellement cette période ni de vous expliquer comment vous devriez vivre ce changement. Nous partirons plutôt de ce qu’il représente pour vous : ce qui a changé, ce qui reste difficile, ce que vous souhaitez préserver, ce qui ne vous correspond peut-être plus et ce dont vous avez besoin pour la suite.
Selon votre situation, il pourra être utile d’apaiser certaines réactions ou appréhensions, de travailler sur des automatismes qui appartiennent encore à l’ancienne situation, de clarifier ce qui est important aujourd’hui ou simplement de prendre suffisamment de recul pour commencer à construire de nouveaux repères.
Parce qu’une transition ne demande pas toujours de savoir immédiatement où l’on va. Elle peut aussi demander un peu de temps pour comprendre comment nous souhaitons habiter la suite.
Même un changement positif demande une adaptation
Nous avons parfois tendance à penser qu’un changement choisi devrait forcément être facile à vivre. Pourtant, être heureux de ce qui arrive et avoir besoin de temps pour s’y adapter ne sont pas contradictoires.
On peut avoir profondément désiré devenir parent et se sentir déstabilisé par tout ce que cette nouvelle place transforme. Être heureux d’avoir obtenu un nouveau poste et douter soudainement de ses capacités. Avoir choisi une séparation et ressentir malgré tout de la tristesse. Attendre la retraite avec impatience et découvrir qu’il faut maintenant reconstruire un quotidien qui avait été organisé pendant des années autour du travail.
Une transition peut donc contenir plusieurs émotions en même temps. Ce n’est pas nécessairement le signe que quelque chose va mal ou que vous avez pris la mauvaise décision. C’est parfois simplement le reflet de tout ce qui est en train de changer.
Imaginez que vous emménagiez dans une nouvelle maison
Les premiers jours, vous cherchez les interrupteurs. Vous ouvrez le mauvais placard, vous vous dirigez instinctivement vers une porte qui n’est plus au bon endroit ou vous vous réveillez quelques secondes sans savoir exactement où vous êtes.
Vous savez pourtant parfaitement que vous avez déménagé.
Simplement, vos anciens repères sont encore très familiers alors que les nouveaux ne le sont pas encore.
Puis, progressivement, quelque chose change. Vous ne cherchez plus l’interrupteur. Votre main sait où aller. Vous trouvez naturellement votre chemin dans le noir et cette maison qui vous demandait auparavant de réfléchir devient simplement… chez vous.
Certaines transitions de vie peuvent ressembler à cela. La réalité a parfois changé avant que nous ayons complètement trouvé notre manière d’y habiter.
Nous changeons. Notre équilibre aussi.
Une transition ne consiste pas toujours à remplacer d’anciens repères par de nouveaux. Elle peut également nous amener à questionner ce qui compte aujourd’hui, la place que nous souhaitons occuper ou la manière dont nous voulons vivre cette nouvelle étape.
Et c’est peut-être là que certaines périodes deviennent particulièrement déstabilisantes : ce qui fonctionnait auparavant ne correspond plus complètement à notre réalité actuelle, sans que nous sachions encore précisément ce qui viendra prendre sa place.
Il ne s’agit donc pas forcément de « retrouver celle ou celui que vous étiez ». Vous avez vécu, appris, changé et peut-être découvert de nouvelles choses sur vous-même depuis.
L’enjeu peut être plutôt de rencontrer la personne que vous êtes aujourd’hui, avec cette nouvelle réalité, et de construire progressivement un équilibre qui lui corresponde.
Un premier rendez-vous pour faire connaissance, comprendre ce qui vous amène
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